10 Top Tips for Healthy Nutrition

Check out the 10 tips we have put together that you need know for a Healthy Nutrition. 

1. Define our target
2. Maintaining a healthy weight
3. Weight often – Self awareness
4. Eat small frequent meals
5. Do not forget breakfast
6. Cook healthier grilled or steamed without added fat
7. Colour our plate with fruits and vegetables
8. Drink fresh juices
9. Drink plenty of water
10. Put exercise in our life

Ελέγξτε τις 10 συμβουλές που προτείνουμε και μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε για μια υγιεινή διατροφή.

1. Ορίζουμε το στόχο μας
2. Διατηρούμε ένα υγειές βάρος.
3. Ζυγιζόμαστε συχνά – Αυτεπίγνωση
4. Τρώμε μικρά και συχνά γεύματα
5. Ποτέ δεν ξεχνάμε το πρωινό
6. Μαγειρεύουμε υγιεινά στην σχάρα ή τον ατμό χωρίς την προσθήκη λιπαρών ουσιών
7. Χρωματίζουμε το πιάτο μας με διάφορα φρούτα και λαχανικά
8. Πίνουμε φρέσκους χυμούς
9. Πίνουμε άφθονο νερό
10. Βάζουμε την άσκηση στην ζωή μας